Relacionamentos Autênticos:

Querida leitora,

Você já se viu deixando seus próprios interesses, sonhos e desejos em segundo plano por estar um relacionamento? Para identificar padrões como este é necessário uma auto-reflexão honesta. Aqui estão algumas perguntas a serem consideradas:

• Constantemente priorizo as necessidades e desejos do meu parceiro acima dos meus?

• Sinto que não posso expressar minhas opiniões ou sentimentos livremente?

• Percebo que estou sempre cedendo às vontades do meu parceiro, mesmo quando isso me prejudica?

• Percebo que estou me tornando uma versão diferente de mim mesmo para preservar meu relacionamento?

• Constantemente desmarco compromissos com amigos ou família para priorizar atividades a dois?

• Tenho deixado de lado meus hobbies para estar junto com meu parceiro?

Se você respondeu "sim" a algumas dessas perguntas, é possível que você esteja preso em padrões que possa prejudicar o seu relacionamento.

É importante lembrar que relacionamentos saudáveis são baseados em respeito mútuo, apoio emocional e espaço para expressar quem somos.

Muitas vezes, perdemos nossa autenticidade sem perceber, cedendo às expectativas externas e moldando-nos para se encaixar em padrões que não refletem quem realmente somos. Nos relacionamentos, a autenticidade é fundamental para estabelecer laços verdadeiros e saudáveis. Definir limites é fundamental para preservar nossa autenticidade e bem-estar emocional dentro de um relacionamento. Isso significa comunicar claramente nossas necessidades e desejos, e não ter medo de dizer "não" quando necessário. Estabelecer limites saudáveis nos ajuda a manter nosso senso de identidade e nos proteger de sermos sobrecarregados por nossas emoções.

Quando somos verdadeiros conosco e com os outros, criamos uma base sólida de confiança e respeito mútuo. Ser autêntico significa ser fiel às nossas próprias necessidades, valores e identidade, sem comprometer quem somos para satisfazer as expectativas alheias.

Em um mundo onde a imagem muitas vezes é valorizada mais do que a essência, é fácil perder-se no processo de tentar se adequar a um ideal externo. No entanto, é essencial lembrar que a verdadeira conexão surge quando nos permitimos ser vulneráveis e genuínos, sem máscaras ou pretensões.

Quando nos afastamos da nossa autenticidade em um relacionamento, corremos o risco de nos perdermos no processo. Podemos sentir-nos desconectados de nós mesmos, experimentar ansiedade ou até mesmo ressentimento em relação ao parceiro. É importante refletir sobre se esses padrões são saudáveis e se estão contribuindo para o nosso bem-estar emocional.

Lembre-se: você merece um relacionamento onde possa ser verdadeiramente você mesmo, sem comprometer sua autenticidade. Se sentir dificuldades em manter sua verdadeira essência em um relacionamento ou desejar explorar formas de fortalecer sua autenticidade, a terapia pode ser uma ferramenta valiosa. Busque apoio profissional para desenvolver uma relação saudável consigo mesmo e com os outros, cultivando uma conexão genuína baseada na verdade e no respeito mútuo. Sua saúde mental e seu bem-estar emocional são prioridades que merecem ser valorizadas e nutridas.

Jully Novaes, Psi.